Przypinanie się smyczą do deski SUP
Pierwszym i jednym z najważniejszych kroków w zwiększaniu bezpieczeństwa podczas pływania na SUP-ie jest używanie smyczy. Smycz to elastyczny pasek, który łączy pływaka z deską. Dzięki niej, nawet gdy wypadniesz z deski, pozostanie ona w zasięgu ręki. To kluczowe, zwłaszcza na głębokiej wodzie czy w przypadku silnego prądu. Dostępne są różne typy smyczy, od tych na kostkę po te na ramię, które można dopasować do swoich potrzeb i stylu pływania.
Zakładanie kamizelki ratunkowej
Kamizelka ratunkowa to kolejny niezbędny element wyposażenia każdego miłośnika SUP. Zapewnia ona dodatkową wyporność w przypadku wpadnięcia do wody i może uratować życie, szczególnie gdy pływamy w trudnych warunkach. Kamizelki ratunkowe są dostępne w różnych rozmiarach i kształtach, warto więc wybrać taką, która jest wygodna i nie ogranicza ruchów podczas pływania.
Zabieranie telefonu w wodoodpornym opakowaniu
Telefon może okazać się nieocenionym narzędziem w sytuacji awaryjnej. Aby zabezpieczyć go przed wodą, warto umieścić go w specjalnym, wodoodpornym opakowaniu. Dzięki temu, w razie potrzeby, będziesz mógł szybko wezwać pomoc. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzić szczelność opakowania przed wyruszeniem na wodę.
Zabieranie dodatkowej bojki ratunkowej
Kolejnym krokiem do zwiększenia bezpieczeństwa jest zabranie ze sobą dodatkowej bojki ratunkowej. Bojki te, takie jak bojka "Pamelka" czy triatlonowe, są przypinane do ciała i mogą być użyte do uniesienia się na wodzie w razie wypadku. Są lekkie, nie utrudniają pływania, a mogą być kluczowe dla bezpieczeństwa, zwłaszcza gdy pływamy w miejscach, gdzie pomoc może przyjść z opóźnieniem.
Wybieranie bezpiecznych desek SUP
Wybór odpowiedniej deski ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa. Deski dwukomorowe lub stałe są bardziej odporne na uszkodzenia i zapewniają lepszą stabilność. Deski dwukomorowe mają dodatkowe komory powietrzne, które zmniejszają ryzyko zatonięcia w przypadku przebicia. Deski stałe z kolei są trwalsze i zapewniają większą stabilność na wodzie.
Zakładanie czapki w słoneczne dni
Ochrona przed słońcem to istotny element bezpiecznego pływania na SUP-ie. Noszenie czapki lub kapelusza może zapobiegać udarom słonecznym i chronić twarz oraz głowę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Czapki z daszkiem są szczególnie polecane, gdyż chronią oczy i poprawiają widoczność na wodzie.
Picie wody i unikanie odwodnienia
Pływanie na SUP-ie to aktywność fizyczna, która wymaga odpowiedniego nawodnienia. Picie wody przed i w trakcie pływania jest kluczowe, aby uniknąć odwodnienia i zasłabnięcia. Zaleca się zabranie ze sobą butelki wody i regularne jej spożywanie, zwłaszcza w upalne dni.
Nie pływanie w pojedynkę
Bez względu na doświadczenie, pływanie w pojedynkę zwiększa ryzyko wypadków. Zawsze lepiej jest pływać w grupie lub z przynajmniej jedną osobą, która może udzielić wsparcia w sytuacji awaryjnej. Pływanie z partnerem lub w grupie to także okazja do wspólnej zabawy i wymiany doświadczeń.
Bezpieczeństwo na SUP-ie wymaga odpowiedniego przygotowania, dobrego wyposażenia i świadomych decyzji. Przestrzeganie tych zasad pozwoli cieszyć się pływaniem, minimalizując ryzyko niebezpiecznych sytuacji.
